منتدى المواضيع الهادفة
 
الرئيسيةBLAMSاليوميةس .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
 
سكون الليل
 
رنده
 
.. قدام عينك ..
 
القلعة
 
المهمه
 
الهوي الغايب
 
ابويوسف
 
شوشو القمر
 
أميرة زماني
 
المواضيع الأخيرة
» помощь гинеколога
الخميس أغسطس 04, 2011 6:17 pm من طرف زائر

» he is my master hentai he man hentai
السبت يوليو 30, 2011 3:25 pm من طرف زائر

» عندما تغار المرأه تبكي وعندما يغار الرجل يصمت
الجمعة أكتوبر 30, 2009 8:00 pm من طرف أميرة زماني

» الحديث مع الرضيع عقل ام جنون؟
الجمعة أكتوبر 30, 2009 7:52 pm من طرف أميرة زماني

» ارجوا ترشيح الموقع
الجمعة أكتوبر 30, 2009 7:48 pm من طرف أميرة زماني

» أم تضرب ولدها
الإثنين يونيو 15, 2009 12:41 am من طرف أميرة زماني

» ياصاحبي""""""""""""""""
الإثنين يونيو 15, 2009 12:10 am من طرف أميرة زماني

» دخيلك جامل الدمعه
الإثنين يونيو 15, 2009 12:07 am من طرف أميرة زماني

» هل الدموع علامة ضعف ام انها تعبر عن احساس عميق
الإثنين يونيو 15, 2009 12:00 am من طرف أميرة زماني

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 62 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو _Adv!sor_ فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2985 مساهمة في هذا المنتدى في 726 موضوع

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام فقط.......

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
admin
admin
avatar

عدد الرسائل : 695
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام فقط.......   السبت ديسمبر 13, 2008 1:56 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7mdmj.7abibomri.com
 
كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام فقط.......
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أقلام المجد :: اقلام المجد العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: